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酒後吃西瓜醒腦 酒前喝牛奶防醉

發布於:2019-01-16 11:27 瀏覽量:
    “無酒不成席”,飲酒在中國是一種禮儀。酒喝多了會傷身,如何才能最大限度地減少酒精對健康的損害,是很多人關心的問題。中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明表示,喝酒前後吃些合適的食物,對防醉酒有事半功倍的醒酒效果。

    酒前喝100毫升牛奶。喝酒前,一定要對肝髒和胃黏膜做好保護,如果空腹飲酒,會使胃腸和肝髒處於無保護狀態,對身體傷害大,而且也更容易醉酒。牛奶不僅能減緩酒精吸收速度,還能保護胃黏膜不受刺激。每次不用多飲,喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。

    喝酒時別摻汽水。在喝酒過程中,有些人為了稀釋酒精,習慣摻點汽水,或者喝點可樂。殊不知,汽水中含的二氧化碳會刺激胃黏膜,加快酒精的吸收速度,不僅不利於解酒,反而會加重身體的不適。
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    醉酒後。很多人喜歡酒後喝點濃茶解酒。其實,濃茶裏的茶堿會引起血管收縮,升高血壓,並不是解酒醒腦的好選擇。通常來說,吃一些酸味的水果可以解酒。因為水果裏含有機酸,而酒裏的主要成分是乙醇,有機酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質從而達到解酒的目的。

    夏季,西瓜是較好的醒酒選擇。一方麵能加速酒精從尿液排出,避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方麵,西瓜本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫。此外,經常飲酒又不勝酒力的人,吃點香菇對肝髒有較好的保護作用。

    此外,值得提醒的是,“小酌怡情,大醉傷身”。每次喝酒,還是適量為宜。
當然如果選擇一些好的純糧酒,可以很大程度上減少傷身的危險。

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