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冬季喝點白酒,對養生大有好處

發布於:2019-01-20 11:19 瀏覽量:
酒養生 ︱ 冬季喝點白酒,對養生大有好處!

  對於愛酒的朋友們來說,一年四季都是喝酒時。但是,要說冬天一定要喝點酒,是有原因的。據研究表明,冬季適當的飲用酒,對身體具有滋補調養作用。

  除了心情上與季節契合,冬季喝點白酒,對養生也是大有好處。

  增強人體防禦功能

  白酒生物活性成分近1500種,白酒中有吡嗪類,萜烯類,內酯類,呋喃類和有機酸類五大類200餘種有益於人體健康的功能性成分。

  這些白酒生物活性成分能夠增強人體防禦功能、調節生理節奏,從而起到一定的預防疾病和促進康複的作用。

  調節和滋補身體

  用糧食釀造的白酒,是從五穀雜糧中提取出來的精華。白酒在自然的發酵過程中,吸天地之靈氣,與自然之氣融為一體。秋補冬藏,這個季節正是人們滋補調養身體的佳時節。

  因此,在秋季適量地飲用白酒,吸取來自大自然的釀造精華,對人身體的調節和滋補非常有利。

  安神助眠

  秋天也是為冬天儲能的季節,需寧神養氣。白酒中的成分很複雜,這些物質中有不少是人體健康所必需的。春困秋乏,秋天在睡前飲少量白酒,有利於睡眠,並能刺激胃液與唾液分泌,起到健胃的作用。

  促進消化

  釀造酒的原料多以糧食或水果為主,因而酒又具備了糧食和水果所含有的營養成分,如膳食纖維、氨基酸、糖類、無機鹽和多種維生素等。這些營養成分都能對胃產生一定的刺激作用,促進胃液的分泌,並起到增進食欲,促進消化的作用。

  無論哪一種酒,適度飲酒量都是以酒精攝入量為準。

  世界衛生組織研究指出,正常情況下,男性每日攝入的純酒精量應不超過25克,而中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克,女性攝入量應該更少一些。

  秋冬季健康飲白酒,需注意這三點:

  1、時間的選擇。中午以前不宜飲酒,空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。以免心血管受害。每天下午兩點以後飲酒是更為健康的做法。

  2、飲酒的搭配。在飲酒之前要及時進食一些主食,如米飯、饅頭、麵條等,避免空腹飲酒。喝酒時應多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝髒的損害。還可吃點豆製品,其中的卵磷脂能保護肝髒。

  3、飲用方式。飲酒的時候,牢記慢、少、多的原則,每次喝的分量小,慢慢下肚,多吃食物。

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